要降低论文检测重复率，首先应该注意文献引用的规范性。在写作过程中，及时标注引用来源，使用正确的引用格式。其次，避免直接复制粘贴他人的文字，要通过自己的理解和表达来呈现观点。另外，可以利用专业的查重软件对论文进行自查，及时发现和修改重复内容。此外，积极参与学术讨论，扩大知识面，提高自身写作水平，也是降低重复率的有效途径。

除了以上方法，还可以通过合理安排写作时间，避免匆忙完成论文导致抄袭。在写作过程中，可以使用思维导图等工具整理思路，确保论文结构清晰，减少重复内容的出现。同时，定期与导师或同行交流讨论，接受指导和建议，及时修改论文中存在的问题。最重要的是保持学术诚信，坚持独立思考，真实表达个人观点，才能有效降低论文检测重复率，提升学术品质。